Ahora que ya has empezado con las primeras lecciones de Piano desde Cero, te estarás dando cuenta que no se trata solo de aprender las cosas técnicas y teóricas... sino que el cuándo y el cómo también son un factor relevante.
Existen dos cuestiones principales a la hora de tratar el tiempo al piano.
1 - ¿Cuánto tengo que practicar y cómo aprovechar ese tiempo al máximo?
2 - ¿Cómo hago para asentar el hábito de tocar 30 minutos diarios?
La respuesta a la primera pregunta la hemos tratado en este artículo.
Para responder a la segunda, me he reunido con Agurne y Aurora, expertas en fijación de metas, desarrollo personal y programación neurolingüística y creadoras del método FocusGame.
La charla está dividida en tres partes de alrededor de 25 minutos cada una, para que puedas verla poco a poco.
Si lo prefieres, también te puedes descargar aquí solo el audio y llevártelo a andar, correr, en el metro, mientras planchas.. (¿sabes que a mí me encanta escuchar podcast mientras plancho?)
Entre otras ideas, ejemplos personales, reflexiones y consejos... estos son algunos de los aprendizajes de la charla con Aurora y Agurne.
Cuestión de prioridades
No hay tiempo para todo, pero sí para lo que verdaderamente me interesa. Hay que poner todas nuestras prioridades en orden.
Si tus objetivos no están alineados con tus valores, serán casi imposibles de cumplir. Hay que tener claro el por qué hacemos algo.
La falta de tiempo puede venir a causa de que no tienes balanceadas todas las áreas de tu vida. Una o dos áreas absorben toda tu energía.
TIP
Escribe tu objetivo y tu motivación en un papel y tenlo siempre visible en tu atril
- Agurne -
Tú tienes que estar bien para poder ofrecer lo mejor a los demás
Trabajar en uno mismo, en su bienestar y sus objetivos no es egoísmo. Uno tiene que estar bien para poder ofrecer lo mejor de sí mismo a los demás.
Cuando transmites buena energía, todo el mundo es más feliz. Nadie desea que sus padres o sus parejas sean personas infelices.
Hay que aprender a pedir este tiempo
TIP
A mí me funciona mejor pedir ese tiempo por adelantado, no en el momento. Da tiempo a que todas las personas se ajusten.
- Alba -
Para comenzar un hábito.
Escríbelo en la agenda y visualízate haciéndolo. Y cuando te aparezca el mensaje en el móvil o en tu agenda física, no lo postpongas, hazlo en ese momento.
Visualízate de tres maneras:
- 1Imagínate como si te estuvieras viendo en una peli. El cerebro no es capaz de diferenciar entre lo que hacemos y lo que imaginamos que hacemos,
- 2Siéntete como quieres sentirte cuando realices la actividad. En paz, satisfecho, feliz...
- 3Imagina todos los detalles sensitivos. El tacto de las teclas, el sonido del piano, cómo huele la habitación
TIP
Genera un ritual previo que te ponga en "modo piano". ¿Algún olor en particular, o ropa, o tentempié...?
- Aurora -
Algunos pensamientos finales
No son errores, son aprendizajes.
Si no actúas de manera diferente, no puedes esperar resultados diferentes.
El autoconocimiento es la clave para tomar las decisiones adecuadas para ti.
Para llegar a la luna, apunta a las estrellas.
Método FocusGame de 6 pasos
Decide en qué ámbito de la vida vas a trabajar.
En este caso, el de desarrollo personal (aprender piano) Pero habrá que trabajar todos los ámbitos para asegurarnos de que están equilibrados.
Elige un objetivo SMART, dentro de este ámbito.
Tocar el piano 30 minutos al día, 5 días a la semana.
Confirmar que ese objetivo está alineado con tus valores.
Si no será casi imposible de cumplir.
Identifica tus creencias limitantes
"No tengo tiempo" o "yo no merezco dedicarme a mí mismo"
Elimina las creencias limitantes
Prioriza el tiempo del piano sobre otras tareas que te aporten menos o comprende que tú tienes que cuidarte para ocuparte mejor de los demás. Utiliza las técnicas PNL que ofrece FocusGame
Crea un plan de acción
Escribe exactamente cómo lo vas a conseguir. Cómo vas a hacer para sacar el tiempo, en qué momento del día, cómo actuarás si algo no sale como esperabas.
Si crees que necesitas un pequeño empujón para poner en práctica este método, te animo a que te hagas con el juego. Además de ser el mapa completo, hay otros beneficios importantes que quiero destacar.
FocusGame
El juego de cartas + todos los bonus
Juega solo o acompañado, para que cumpláis vuestras metas en todos los ámbitos de la vida.
**Precio especial de lanzamiento + todos los bonus estarán disponibles mientras queden ejemplares de la Primera Tirada del juego
** A mí me fascina el Excusitis Killer
BONUS ESPECIAL DAENLATECLA
Quiero agradecerte toda la confianza que depositas en mí, siguiendo mis cursos, y habiendo visto esta entrevista y tomando en consideración nuestros consejos.
Te quiero animar para que utilices el sistema FocusGame para conseguir tus objetivos al piano (además de para todo lo demás)
Y por eso, si te haces con una copia del juego antes del Domingo 28 de Junio, te regalo el Nivel 2 de Piano Desde Cero. Y si ya lo tienes, un descuento equivalente en el nivel 3 de PD0, Machacando Do Mayor o cualquiera de sus módulos)
Asegúrate de comprar a través del enlace naranja de ahí arriba para que quedes registrado como teclero y puedas recibir mi regalo.
¿Recuerdas que Aurora ha dicho que los objetivos tienen que ser específicos y medibles en el tiempo? Pues aquí lo tienes, comenzar el método FocusGame en menos de dos semanas
Nota: desgraciadamente, no hay envíos disponibles de FocusGame fuera de España en este momento
¿Abrimos debate? ¿Cuál crees que son tus creencias limitantes?
A ver si entre todos le damos la vuelta y las convertimos en creencias liberadoras.
También nos vendría genial que compartas tus trucos para ahorrar algo de tiempo en tu día a día.
Por ejemplo, Aurora nos ha comentado que gracias al robot de cocina, puede hacer otras tareas mientras se hace la comida.
hola, es interesante la propuesta para poder establecer mis 30 minutos al día por el método señalado lo bueno es que por tiempo no batallo afortunadamente tengo dos cosas que menciona Alba entusiasmo y ganas de aprender poco a poco.